Hai Orang Muda, Buat Hari Lebih Berkesan Dengan Tidak Tidur Pagi!

sumber foto : google

Hai orang muda, pagi yang indah, langit tampak biru lembut dihiasi awan-awan yang indah. Lalu, mengapa mata masih tertutup?

Hai orang muda, pagi yang penuh manfaat, kokok ayam dan bunyi alarm bergantian bersahutan. Lalu, mengapa badan serasa malas beranjak dari pembaringan?

Hai orang muda, pagi yang berkesan, udara sejuk menanti untuk dihirup. Lalu, mengapa  masih terdiam dan terbungkus selimut di kamar?

Hai orang muda, mungkin ini masalah pembiasaan. Dengan dalih masih ada waktu sebelum memulai aktivitas pagi semisal sekolah, bekerja atau melakukan tugas-tugas lain, tidur sejenak di pagi hari menjadi pilihan. Akhirnya, sadar atau tidak sadar, ada banyak kesan dan makna pagi yang terlewatkan.

Apa salahnya jika pagi diisi dengan olahraga? Membersihkan rumah termasuk mengepel lantai atau sekadar erjalan kaki bisa menjadi  pilihan  olahraga ringan untuk  menguatkan kekuatan otot dan sendi di pagi hari. CEO Twitter Jack Dorsey terbiasa melakukan olahraga ringan ini pukul 05.30. Lalu, sebagai orang muda, mengapa kita tidak membiasakan olahraga di pagi hari?

Apa salahnya jika pagi diisi dengan menulis? Menulis apa saja yang muncul di pagi hari, saat otak sedang sangat. optimal berpikir. Pennebaker menyimpulkan dalam The Secret of Pronouns, “Saat menulis, kesehatan akan menjadi lebih baik." Nah, apalagi, kalau menulis di pagi hari.

Apa salahnya jika pagi diisi dengan membaca misalnya membaca buku atau berita di smartphone. Eits, tapi jangan buka smartphone untuk media sosial yah, biar tahu juga masalah-masalah sosial yang terjadi di dunia ini. Sebagai orang muda, jangan ponsel saja yang pintar, otak pun dipertajam. Salah satunya yah, dengan membaca.

Untuk orang muda yang beragama Islam, sejatinya tidak menjadi lalai dengan tidur lagi meskipun  setelah shalat Subuh.  Alangkah indahnya jika mengisi pagi dengan membaca dan memperdalam pemahaman tentang Al-Quran atau memperbanyak dzikir.

Pembiasaan untuk mengefektifkan pagi tidak susah kan? Asalkan ada niat mencoba dan membiasakan. Daripada membuang waktu dengan tidur di pagi hari yang juga sangat berdampak buruk untuk kesehatan, lebih baik menggunakannya dengan beragam aktivitas ringan yang penuh manfaat dan membuat pagi lebih berkesan.

Nah orang muda, ayo isi usia produktif kita dengan melaksanakan kebiasaan produktif di pagi hari, biar bangsa ini kelak tidak dilanjutkan oleh generasi yang lalai dan malas.